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健身房里的体测仪,测试结果肯定准确吗?

发布时间: 2020-02-10  点击次数: 2944次
  健身房里一般都配有一台体测仪,它的主要用处就是给人们提供一个简单的身体成分检测追踪,让他们得知自己的体脂率、肌肉量、身体水份等等。
  很多人认为健身房的体测仪非常高科技,因此其显示的结果肯定准确,所以经常会为其显示的结果而烦恼。其实这并不是十分科学。
  健身房里的体测仪,实际上就是一个比较*体重秤。现在就连普通人也能买到这类体重秤。健身房的体测仪可能拥有4个电极(铁的部分),2个脚踩,所以可以覆盖更多的区域。体重秤一般只有2个脚踩的电极,电流只能到腹部。不过,无论是体测仪还是体重秤,它们都运用同样的原理来测量身体成分,那就是生物电阻抗或BIA。
  简单地来说,体测仪或体重秤会发出一种轻微、安全的电流来流遍全身。电流能快速地通过肌肉组织,因为含有大量的水份,但在通过脂肪时会受到阻力。器械根据电流的阻力,再根据一些方程式来计算出不同组织的成分。
  所以,生物电阻抗靠不同组织的不同导电性来估算出体脂率、肌肉量、身体水份、身体矿物质等成分。所以任何能够改变人体电阻的方法都会让体测仪变得不准。
  综合来看,体测仪并不能100%准确地测量出身体成分,它受到众多因素影响。不过,它还是可以作为一个跟踪减肥进度的工具,只要确保每次测量的时间和情况都相同。
 

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